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Breathwork - breathing work

Breathwork - in German breathing work, refers to the targeted use and control of the breath as a tool to strengthen thephysical, mental and emotional well-being. Breathwork can also come in a variety of formspersonal developmentcome into use.

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It's been said that breathwork could be the "new yoga" and it's very trendy right now. Its roots actually come in part from yoga, where it is called pranajama and serves to strengthen life energy (prana).
Nowadays, however, breathwork is mostly understood as techniques that have their origin in the 60s/70s. During this time, on the one hand,Stanislav Groffwith theHolotropic Breathing, on the other handLeonard Orrwithrebirth, the breathwork world. Their techniques are still used successfully today. Both methods are intensive breathing journeys with targeted hyperventilation, which can release deep blockages. Also more recent personalities likeWim Hoff, The Ice Man, work with various breathwork techniques to increase performance and strengthen the immune system.

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Breathwork ranges from meditateiv-influenced breathing exercises that you can integrate into everyday life to reduce stress, increase focus, creativity and improve sleep - to intensive breathing journeys (with targeted hyperventilation) with which you can penetrate deep layers of the subconscious to release blockages and trauma.


Possible benefits: 

 

  • Stress reduction & promotion of stress resistance

  • Increase of clarity, focus & intuition

  • Development of your own potential & strengthening of self-confidence

  • Expanding your own creativity

  • Reflection and letting go of thought patterns and beliefs

  • Supporting mindfulness & meditation practice

  • Promotion of relaxation, lightness & inner balance

  • Promote better sleep

  • Strengthening of the immune system & increase in self-healing powers (can help alleviate anxiety, chronic pain, etc.)

  • Increase in cardiovascular health

  • expansion of consciousness

  • increase in performance

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use yoursen breath and support the health of
Body Mind and Soul.

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Atemtechnik Vielfalt Körperwahrnehmung Atem ist Leben emotional release bewegung

Atemtechniken im Überblick:

Natur natürlich baum verwurzelt in mir atem

Conscious Connected Breathwork/
Verbundener Atem

Mit einer zirkulären Atemtechnik tauchst du ein, in immer tiefer liegende Schichten deines Seins.

Diese Atmung ist eine Uralte Technik auch bekannt als kontrolliertes Hyperventilieren. Man atmet tief durch den Mund (oder Nase) ein und aus, ohne Pause dazwischen. Diese Atmung aktiviert einen Energie Kreislauf im Körper, welcher alles Vorhandene verstärkt. Unser Körper speichert all unsere Erlebnisse und Gefühle ab, was zu Blockaden, Traumata, Unruhe, Stress, Schmerzen etc. führen kann. Mithilfe der verbundenen Atemtechnik kannst du wieder Zugang zu diesen Gefühlen und Emotionen bekommen, um sie zu spüren und schließlich zu integrieren.

 

You need to FEEL to HEAL

Kundalini Yoga Atmung Pranayama Yoga atmung

Pranayama

Pranayama ist die Atemkunst der Yogis und Ayurvedis und gehört zu den ältesten Praktiken im Yoga und Ayurveda. Sie bieten nicht nur Wege, um unseren Atem zu kontrollieren, sondern auch, um unser inneres Glück und unsere Lebensenergie zu stärken und zu heilen. Unsere Atmung ist mehr als nur ein automatischer Vorgang, der uns am Leben hält; sie verbindet uns mit unserer Lebensenergie, mit Prana. In der Welt des Yoga, Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit ist das Verständnis von Pranayama als diese bewusste Steuerung von Energie tief verwurzelt.

atmen

Moderne Atemtechniken

  • Atemtechniken helfen, um bessere Luft zu erhalten nicht nur beim Sport, sondern auch bei Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) und wie bei verschiedenen Schmerzen.

  • Bewusstes Atmen hilft dich im täglichen Leben zu entspannen, besser schlafen, Ängste, Panikattacken und Stress zu bewältigen. Viele Atemübungen kommen aus dem Yoga. Meditieren beginnt oft mit dem Üben, indem du dich auf das Atmen konzentrierst.

  • Dank den verschiedenen Atemtechniken kann man die Durchblutung und dem Zellstoffwechsel verbessern. Die Organe werden stimuliert, das Immunsystem wird gestärkt und dein Körper nimmt mehr Sauerstoff auf.

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MORE INFORMATION:

We would like to point out that no promise of healing is made with any of the assistance we offer. None of the services are a substitute for medical care and can at most have a supportive effect. None of the offers should lead to the treatment by the doctor/therapist being cancelled in the event of health problems.

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